Til Hot Yoga sveder vi, derfor er det et krav at man har et såkaldt yoga håndklæde, dette kan lejes i receptionen for 20 kroner, kan også købes i receptionen for kr. 299,-

Husk at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen så væskebalancen er i top.

Vær opmærksom på dig selv under praksis og tag de pauser du har brug for.

Kom i god tid for at vænne kroppe til varmen specielt de første par gange.

Hot Yoga er yoga praktiseret i varme. Når kroppen arbejder i varme, bliver træningen mere intens. Varmen mindske spændinger og hjælper musklerne til at blive mere afspændte, så du kan gå dybere i stillingerne. I Hot yoga arbejder vi altid med den samme sekvens fra gang til gang, så uanset hvilken instruktør du vælger, vil det være de samme stillinger der arbejdes med. Dette giver dig mulighed for at fordybe dig i din egen praksis og mærke hvilken tilgang du skal have lige præcis den pågældende dag. Nogle dage er der brug for en lidt blidere tilgang med fokus på vejrtrækningen, og andre dage er der mere lyst og behov for en større intensitet i de enkelte stillingerne. Begge dele er lige rigtigt.
I Hot Yoga er der ingen meditation, men det er altid muligt at blive og meditere på egen hånd.